料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

いんげんと牛肉のごまマヨあえ

こうばしいごまと合わせて

いんげんと牛肉のごまマヨあえをfacebookでシェアする
いんげんと牛肉のごまマヨあえをTwitterでつぶやく
いんげんと牛肉のごまマヨあえをmixiチェック
いんげんと牛肉のごまマヨあえをLINEに送る
いんげんと牛肉のごまマヨあえ
いんげんと牛肉のごまマヨあえを印刷する いんげんと牛肉のごまマヨあえをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

いんげんと牛肉のごまマヨあえのカロリーカロリー
(1人分)

185Kcal
いんげんと牛肉のごまマヨあえの塩分

塩分

1.3g
材料

材料(2人分)

  • さやいんげん…100g
  • しょうゆ…大さじ1/2
  • 牛こま切れ肉…60g
  • すりごま(白)…大さじ2
  • マヨネーズ…大さじ1
  • 砂糖、しょうゆ…各小さじ1
作り方

作り方

1.

さやいんげんは長さを3等分に切り、塩を加えた熱湯でゆでる。網じゃくしで取り、熱いうちにしょうゆであえてバットに広げてさます。同じ湯で牛肉を軽くゆでてざるにあける。

2.

ボウルにすりごま、マヨネーズ、砂糖、しょうゆを入れて混ぜ、1のいんげんと牛肉を入れてあえる。

調理: 撮影:貝塚隆

いんげんと牛肉のごまマヨあえと同じ材料で作れる料理レシピ

いんげんと牛肉のごまマヨあえの関連キーワード

食材事典

注目の特集

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

コミックエッセイ うさぎ彼女 井口病院

飼い主さんのことを彼氏だと思い込んでいる、うさぎの女の子・・・・

コミックエッセイ たくあんムスメたち。 育児 子育て 子ども 家庭

手作りのクリスマス、おめかししてイオン、夕飯のつまみぐい…・・・

コミックエッセイ ナイフみたいにとがってら反抗期男子観察日記

たとえどんなに生意気でも…息子は永遠のアイドルです。気づけ・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X