大根の梅あえ

23kcal
1.5g
大根の梅あえ
大根の梅あえ

おかずの素でラクラク晩ごはん

脇雅世さんのレシピ

大根と梅の和え物は口当たり良くサッパリと食べられます! レシピはこちら

材料(2人分)

  • いり煮大根
  •  ・大根…500g
  •  ・酒…大さじ1
  •  ・塩…小さじ1
  •  ・水…大さじ2
  • 大根の梅あえ
  •  ・いり煮大根(でき上がり分より使う)…150g
  •  ・貝割れ菜…1/2パック
  •  ・あえごろも
  •  ・梅干し…1個
  •  ・酒、砂糖…各小さじ1
いり煮大根
 ・大根…500g
 ・酒…大さじ1
 ・塩…小さじ1
 ・水…大さじ2
大根の梅あえ
 ・いり煮大根(でき上がり分より使う)…150g
 ・貝割れ菜…1/2パック
 ・あえごろも
 ・梅干し…1個
 ・酒、砂糖…各小さじ1

下ごしらえ

  1. いり煮大根を作る。大根は2〜3mm厚さの輪切りにしてから、細切りにする。フライパンに酒、塩、水を入れてざっと混ぜ、大根を入れて軽く混ぜながら強火にかける。大根がしんなりしたらバットに取り出して広げ、さます。

    大根を、少量の水分と塩と一緒に、さっといるのが、歯ごたえよく仕上げるポイント。
  2. <保存と使い方>保存容器に入れて冷蔵庫で4〜5日保存できる。ごまや削りがつおをふるだけで箸休めにぴったりの小鉢になる。マヨネーズや、甘酢であえたり、ナムル風に、ごま油、ごま、しょうゆなどであえてもおいしい。

作り方

  1. あえごろもの梅干しは種を除いて果肉を細かくたたき、ほかの調味料を混ぜ合わせる。
  2. 貝割れ菜は長さを半分にし、大根とともに、1であえる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

脇雅世
脇雅世
料理研究家。フランスに約10年滞在し、ル・コルドン・ブルーのパリ校で学ぶ。帰国後は料理学校の国際部ディレクターに就任、テレビや雑誌などで活躍。フレンチだけでなく、和食や菓子も得意とする。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

食材の扱い方・ポイント

大根
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みそ汁、煮もの、炒めものからサラダまで、そして薬味の代表、大根おろしとして応用範囲の広い…

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