レシピ 「ごま油」のレシピ

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韓国風のりふりかけ

韓国風のりふりかけ

やみつきになる韓流T.K.G.に!

  • カロリー 73kcal
  • カロリー 時短
ピリ辛ねぎちくわ

ピリ辛ねぎちくわ

冷蔵庫のスタメンでパパッとできる

  • カロリー 49kcal
  • カロリー 時短
じゃこ野沢菜

じゃこ野沢菜

歯ごたえよし、うまみもたっぷり大人味

  • カロリー 21kcal
  • カロリー 時短
香菜ナンプラー

香菜ナンプラー

一口でエスニック旋風吹き荒れる!

  • カロリー 45kcal
  • カロリー 時短
青じそ円盤餃子

青じそ円盤餃子

刻んだ青じそをあんに混ぜて爽やかに!

  • カロリー 353kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ゆで豚とアスパラのごまドレサラダ

ゆで豚とアスパラのごまドレサラダ

ふわりと巻いた豚肉でボリュームたっぷり

  • カロリー 349kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
中華風牛肉サラダ

中華風牛肉サラダ

豆板醤がきいたドレッシングをかけて肉が熱いうちに食べて

  • カロリー 328kcal
  • カロリー 時短
和風チキンポテトカップ弁当

和風チキンポテトカップ弁当

焼きとり缶を活用して、楽々完成!

  • カロリー 618kcal
  • カロリー 時短
にんじんとねぎのピリ辛あえ

にんじんとねぎのピリ辛あえ

ピリ辛味がご飯に合う

  • カロリー 55kcal
  • カロリー 時短
もやしとキムチのスープ

もやしとキムチのスープ

キムチのうまみで肉なしでも満足

  • カロリー 61kcal
  • カロリー 時短
根菜のけんちん汁

根菜のけんちん汁

ごま油で具を炒めるとコクが出る

  • カロリー 95kcal
  • カロリー 時短
塩白あえ

塩白あえ

ブロッコリーで食べごたえアップ

  • カロリー 100kcal
  • カロリー 時短
エリンギとしらすのホイル蒸しサラダ

エリンギとしらすのホイル蒸しサラダ

きのこのうまみをもやしが吸っておいしい!

  • カロリー 62kcal
  • カロリー 時短
豚肉と根菜のさっぱり蒸し

豚肉と根菜のさっぱり蒸し

豚バラ肉ときのこのうまみがたっぷり!

  • カロリー 400kcal
  • カロリー 時短
ちくわ高菜白あえ

ちくわ高菜白あえ

おつまみにもいい

  • カロリー 96kcal
  • カロリー 時短
けんちん汁

けんちん汁

炒めてしょうゆ味に

  • カロリー 66kcal
  • カロリー 時短
かきとのりの炊き込みご飯

かきとのりの炊き込みご飯

のりの磯の香りも炊き込んで

  • カロリー 316kcal
  • カロリー 時短
牛肉とたっぷりきのこの炊き込みご飯

牛肉とたっぷりきのこの炊き込みご飯

秋を感じるきのこがたっぷり!

  • カロリー 435kcal
  • カロリー 時短
エリンギとししとうのごま油じょうゆあえ

エリンギとししとうのごま油じょうゆあえ

歯ごたえよく仕上げた

  • カロリー 41kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
簡単プルコギ

簡単プルコギ

韓国焼き肉も下味をもみ込んで焼き、ささっと完成

  • カロリー 431kcal
  • カロリー 簡単、時短
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