レシピ 「大豆」のレシピ

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豆ときのこのスパイススープ

豆ときのこのスパイススープ

カレー粉を入れて味にアクセントをつけた

  • カロリー 142kcal
  • カロリー 時短
豆とブロッコリーのサラダ

豆とブロッコリーのサラダ

はちみつマヨ味で子どもも喜ぶ

  • カロリー 172kcal
  • カロリー 時短
大豆もやしの中華風マリネ

大豆もやしの中華風マリネ

ごま油の風味と豆板醤で食欲そそる

  • カロリー 68kcal
  • カロリー 時短
豆とパプリカのデリサラダ

豆とパプリカのデリサラダ

彩りも鮮やかで食卓が華やぐ

  • カロリー 117kcal
  • カロリー 時短
鮭の簡単アクアパッツァ

鮭の簡単アクアパッツァ

フライパンひとつでできて、見た目は豪華!

  • カロリー 236kcal
  • カロリー 簡単、塩分控えめ、時短
ベーコンと豆の卵炒め

ベーコンと豆の卵炒め

豆が入るから腹もちがいい

  • カロリー 276kcal
  • カロリー 時短
大豆と根菜の蒸しサラダ

大豆と根菜の蒸しサラダ

ごまみそドレで、ご飯に合う和サラダに

  • カロリー 256kcal
  • カロリー 時短
水菜と大豆の和風サラダ

水菜と大豆の和風サラダ

ホクホクの豆と水菜のシャキシャキ感がおいしい

  • カロリー 108kcal
  • カロリー 時短
チリビーンズポット食パン

チリビーンズポット食パン

甘酸っぱいトマト味にタバスコの辛みがアクセント。豆のほくほく食感も楽しい!

  • カロリー 433kcal
  • カロリー 時短
とり肉と根菜の和風ポトフ

とり肉と根菜の和風ポトフ

スープを楽しめて、体も心もポカポカ

  • カロリー 433kcal
  • カロリー -
チキンチーズライス

チキンチーズライス

温かいご飯に混ぜるだけ!

  • カロリー 401kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
カレーミート焼きそばナポリタン

カレーミート焼きそばナポリタン

イメージはドライカレー!目玉焼きをくずして食べて

  • カロリー 696kcal
  • カロリー 時短
とりむねと潰し豆の疲労回復カレー

とりむねと潰し豆の疲労回復カレー

気力アップのとり肉と、消化器系を強くする大豆で

  • カロリー 552kcal
  • カロリー 時短
潰し豆のスープ

潰し豆のスープ

豆を潰して田舎風に

  • カロリー 230kcal
  • カロリー 時短
豆と野菜のマリネ

豆と野菜のマリネ

いろいろな食感が楽しめる!箸休めにも

  • カロリー 124kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
雑穀米と塩もみキャベツのヘルシーサラダ

雑穀米と塩もみキャベツのヘルシーサラダ

豆腐や大豆、ひじきも加えた、体が喜ぶ一皿

  • カロリー 315kcal
  • カロリー 時短
春キャベツとサーモンのチョップド風サラダ

春キャベツとサーモンのチョップド風サラダ

ベースの野菜に具は自由自在に組み合わせてOKなカスタムサラダ

  • カロリー 303kcal
  • カロリー 時短
大豆ときゅうりのしょうがポン酢

大豆ときゅうりのしょうがポン酢

火いらずであえるだけ

  • カロリー 69kcal
  • カロリー 時短
冷凍ひき肉だね

冷凍ひき肉だね

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
具だくさんつくね

具だくさんつくね

夫も子どもも喜んでくれるうちの人気ナンバーワンおかず

  • カロリー 69kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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