豚と白菜のグラタン

636kcal
2.4g
豚と白菜のグラタン
豚と白菜のグラタン

冬野菜たっぷり!グラタン&ドリア

村田裕子さんのレシピ

ほんのり中華風味が新鮮

材料(2人分)

  • 豚バラ薄切り肉…200g
  • 牛乳…1カップ
  • 白菜…3枚
  • しょうがのみじん切り…1/2かけ分
  • スープ
  •  ・とりガラスープの素…小さじ1
  •  ・湯…1カップ
  •  ・酒…大さじ2
  • ねぎ塩ソース
  •  ・長ねぎ…10cm
  •  ・白すりごま、ごま油…各大さじ1
  •  ・塩…小さじ1/4
  • 水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1+水大さじ1)
  • ・塩、こしょう、サラダ油、砂糖
豚バラ薄切り肉…200g
牛乳…1カップ
白菜…3枚
しょうがのみじん切り…1/2かけ分
スープ
 ・とりガラスープの素…小さじ1
 ・湯…1カップ
 ・酒…大さじ2
ねぎ塩ソース
 ・長ねぎ…10cm
 ・白すりごま、ごま油…各大さじ1
 ・塩…小さじ1/4
水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1+水大さじ1)
・塩、こしょう、サラダ油、砂糖

下ごしらえ

  1. ねぎ塩ソースを作る。長ねぎはみじん切りにし、白すりごま、ごま油各大さじ1、塩小さじ1/4とよく混ぜる。

作り方

  1. 豚肉は5〜6cm幅に切り、塩、こしょう各少々をまぶす。白菜は5cm角に切る。
  2. フライパンに油大さじ1を熱して豚肉、しょうがを2〜3分炒める。白菜を加えて炒め、全体に油がまわったらスープを入れ、ふたをして3〜4分煮る。白菜がしんなりしたら牛乳を加え、ひと煮立ちしたら水溶き片栗粉を回し入れてとろみをつけ、砂糖、塩、こしょう各少々で調味する。
  3. 耐熱皿に入れ、ねぎ塩ソースをのせ、オーブントースターで4〜5分、焼き色がつくまで焼く。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

村田裕子
村田裕子
管理栄養士、料理研究家。栄養バランスとおいしさが両立した、作りやすいレシピが人気。雑誌やテレビ、食品会社のレシピ開発と活躍の幅を広げている。著書は「魔法のパスタ」(主婦と生活社)、「毎日使える!ハンドブレンダー」(講談社)など。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 今清水隆宏

このレシピの参考動画

食材の扱い方・ポイント

白菜
白菜
一年を通して出回っている白菜ですが、旬は冬。寒くなるにつれ、肉厚になって甘みが増します。…
しょうが
しょうが
香辛料として、日本料理や中国料理に欠かせないしょうがは、熱帯アジア原産で、平安初期ごろに…
長ねぎ
長ねぎ
薬味や香味野菜として欠かせないねぎ。白い部分が長いものは、「千住ねぎ群」という品種で、一…
豚肉
豚肉
野生のイノシシが家畜化された動物、豚。豚肉は、部位ごとに切り分けられ流通しています。主な…

おすすめ読みもの(PR)

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介!