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ミートドッグ

ミートドッグ

100円缶でワンプレートごはん

食べごたえありで、お弁当にもぴったり！

１人分：

387kcal

2.0g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    じゃがいもはラップで包んで、電子レンジで約５分加熱し、熱いうちに皮をむいてつぶす。耐熱ボウルにミートソースを入れて、ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約２分加熱し、じゃがいもを加えて混ぜる。

    ミートソースは水分が多いので、マッシュしたじゃがいもを混ぜて調節する。

    None
  2. 2

    きゅうりは５mm幅の斜め切りに、ゆで卵は輪切りにする。

  3. 3

    ロールパンに切り目を入れ、１、２を1/4量ずつはさむ。

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吉田瑞子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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