えびマヨ風炒め

421kcal
1.5g
えびマヨ風炒め
えびマヨ風炒め

混ぜるだけマヨソースでおかず名人

坂田阿希子さんのレシピ

簡単!ケチャップの甘みがアクセント

材料(2人分)

  • オーロラソース
  •  ・マヨネーズ…大さじ3
  •  ・トマトケチャップ…大さじ1
  •  ・ウスターソース…少々
  • えび…8尾
  • …1個
  • レタスの細切り…3〜4枚分
  • ピーナッツ…大さじ1
  • ・塩、片栗粉、小麦粉、サラダ油
オーロラソース
 ・マヨネーズ…大さじ3
 ・トマトケチャップ…大さじ1
 ・ウスターソース…少々
えび…8尾
卵…1個
レタスの細切り…3〜4枚分
ピーナッツ…大さじ1
・塩、片栗粉、小麦粉、サラダ油

下ごしらえ

  1. オーロラソースの材料をすべて混ぜ合わせる。

作り方

  1. えびは殻をむいて背に切り目を入れ、背わたを除く。ボウルに入れ、卵の卵白少々をすくってえびに加え、塩、片栗粉各少々も加えてもみ、さっと洗ってペーパータオルで水けをふく。残りの卵を溶きほぐし、小麦粉、片栗粉各大さじ2を混ぜてころもを作る。ピーナッツはフライパンでいって粗く刻む。
  2. フライパンに油大さじ2〜3を熱し、えびにころもをつけて入れる。両面に焼き色がついてカリッとしたら、取り出して熱いうちにオーロラソースをからめる。

    えびは、フライパンでカリッと揚げ焼きに。油をきって熱いうちにオーロラソースとからめる。
  3. レタスを皿に敷き、えびを盛ってピーナッツを散らす。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

坂田阿希子
坂田阿希子
料理雑誌の出版社に入社後、自ら料理する道を選び料理研究家のアシスタントから始める。フランス料理店、フランス菓子店での経験を積み独立し、料理教室「STUDIO SPOON」をスタート。
カテゴリ:
主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 野口健志

このレシピの参考動画

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