料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

アスパラととり肉のしょうゆ炒め

シャッキリしたしょゆ味のアスパラがご飯にぴったり

アスパラととり肉のしょうゆ炒めをfacebookでシェアする
アスパラととり肉のしょうゆ炒めをTwitterでつぶやく
アスパラととり肉のしょうゆ炒めをmixiチェック
アスパラととり肉のしょうゆ炒めをLINEに送る
アスパラととり肉のしょうゆ炒め
アスパラととり肉のしょうゆ炒めを印刷する アスパラととり肉のしょうゆ炒めをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

アスパラととり肉のしょうゆ炒めのカロリーカロリー
(1人分)

264Kcal
アスパラととり肉のしょうゆ炒めの塩分

塩分

2.3g
アスパラととり肉のしょうゆ炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • グリーンアスパラガス…1束
  • とり手羽肉…1/2枚(150g)
  • 下味(塩、こしょう各少々)
  • サラダ油…大さじ1
  • ・こしょう、酒、塩、しょうゆ、みりん
作り方

作り方

1.

アスパラガスは根元のかたいところの皮をむき、根元を少々切って斜め切りにする。

2.

とり手羽肉は棒状に切って塩、こしょうで下味をつける。

3.

フライパンに油を熱し、とり手羽肉を入れて中火で炒め、色が変わったらアスパラガスを入れて炒める。全体に油がまわったら酒、しょうゆ各大さじ1、みりん小さじ2を入れて炒め合わせる。

調理: 撮影:岡本真直

アスパラととり肉のしょうゆ炒めと同じ材料で作れる料理レシピ

アスパラととり肉のしょうゆ炒めの関連キーワード

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X