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のりのり焼きそば

青のり&味つけのりのダブル使いで

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のりのり焼きそばのカロリーカロリー
(1人分)

443Kcal
のりのり焼きそばの塩分

塩分

3.5g
材料

材料(2人分)

  • かまぼこ…1/2本
  • しょうがのせん切り…1かけ分
  • 万能ねぎの小口切り…1~2本分
  • 青のり…適宜
  • 味つけのり…5~6枚
  • 焼きそば用中華蒸し麺(ソースつき)…2玉
  • ・ごま油、しょうゆ
作り方

作り方

1.

かまぼこは約1cm厚さに切って、さらに半分に切る。

2.

フライパンにごま油大さじ1 1/2を熱し、しょうがを炒める。香りが立ったらかまぼこを入れ、少し焼き色がつくくらいに炒める。

3.

麺を加えてほぐしながら炒め、油がまわったら水大さじ2、添付のソースを加えて炒め合わせる。しょうゆ小さじ1を鍋肌から回し入れてさっと炒める。

4.

器に盛って青のりをたっぷりふる。味つけのりをちぎって散らし、万能ねぎをのせる。

調理: 撮影:白根正治


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