のりのり焼きそば
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カロリー
塩分材料（２人分）
かまぼこ…1/2本
しょうがのせん切り…１かけ分
万能ねぎの小口切り…１～２本分
青のり…適宜
味つけのり…５～６枚
焼きそば用中華蒸し麺(ソースつき)…２玉
・ごま油、しょうゆ
作り方
1.
かまぼこは約１cm厚さに切って、さらに半分に切る。
2.
フライパンにごま油大さじ１ 1/2を熱し、しょうがを炒める。香りが立ったらかまぼこを入れ、少し焼き色がつくくらいに炒める。
3.
麺を加えてほぐしながら炒め、油がまわったら水大さじ２、添付のソースを加えて炒め合わせる。しょうゆ小さじ１を鍋肌から回し入れてさっと炒める。
4.
器に盛って青のりをたっぷりふる。味つけのりをちぎって散らし、万能ねぎをのせる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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