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もやしナムル

ごまの風味がよい、もやしの定番あえもの

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もやしナムルのカロリーカロリー
(1人分)

56Kcal
もやしナムルの塩分

塩分

0.6g
材料

材料(2人分)

  • もやし…1/2袋
  • あえごろも
  •  ・おろしにんにく…少々
  •  ・白いりごま…小さじ1
  •  ・ごま油…小さじ2
  •  ・一味とうがらし…少々
  •  ・塩…小さじ1/4弱
作り方

作り方

1.

もやしは好みでひげ根を取り、ざるにのせ、熱湯を回しかけて湯をきる。

2.

ボウルにあえごろもの材料を入れて混ぜ合わせ、1を加えてあえる。器に盛り、好みでとうがらしをふる。

調理: 撮影:澤木央子

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