料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

チキンマカロニフライパングラタン

マカロニを別ゆでする必要なしで簡単!

チキンマカロニフライパングラタンをfacebookでシェアする
チキンマカロニフライパングラタンをTwitterでつぶやく
チキンマカロニフライパングラタンをmixiチェック
チキンマカロニフライパングラタンをLINEに送る
チキンマカロニフライパングラタン
チキンマカロニフライパングラタンを印刷する チキンマカロニフライパングラタンをいいね!と言う

43人がいいね!と
言っています

チキンマカロニフライパングラタンのカロリーカロリー
(1人分)

558Kcal
チキンマカロニフライパングラタンの塩分

塩分

3.6g
材料

材料(2人分・直径20cmのフライパン1個分)

  • とりもも肉…大1/2枚(約150g)
  • 牛乳…1カップ
  • ピザ用チーズ…50~60g
  • 玉ねぎ…1/2個
  • ブロッコリー…1/6個(約50g)
  • パセリのみじん切り…適宜
  • マカロニ(ゆで時間9分のもの)…80g
  • 水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1、水大さじ2)
  • ・塩、オリーブ油、こしょう
下ごしらえ

下ごしらえ

とり肉は一口大に切り、塩少々をふる。玉ねぎは縦薄切りにし、ブロッコリーは小房に分ける。

作り方

作り方

1.

フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、玉ねぎ、とり肉を入れる。とり肉の色が変わるまで、約3分炒める。

チキンマカロニフライパングラタンの作り方1

玉ねぎ、とり肉をフライパンで炒める


2.

水1カップを注ぎ入れ、煮立ったらマカロニを加え、時々混ぜながら約5分煮る。牛乳、塩小さじ3/4、こしょう少々を加えて混ぜる。煮立ったらブロッコリーを加え、さらに約3分煮る。

チキンマカロニフライパングラタンの作り方2

水を加え、マカロニとブロッコリーをゆでる


3.

水溶き片栗粉を加えて混ぜ、とろみをつける。ピザ用チーズを散らし、ふたをして、チーズが溶けるまで約3分蒸し煮にする。ふたを取り、パセリを散らす。

チキンマカロニフライパングラタンの作り方3

とろみをつけてチーズを散らし、ふたをして蒸し煮にする


調理: 撮影:木村拓


チキンマカロニフライパングラタンの関連キーワード

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X