料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ぶりと野菜のてりってり炒め

ねぎときのこを加えてボリューミーに

ぶりと野菜のてりってり炒めをfacebookでシェアする
ぶりと野菜のてりってり炒めをTwitterでつぶやく
ぶりと野菜のてりってり炒めをmixiチェック
ぶりと野菜のてりってり炒めをLINEに送る
ぶりと野菜のてりってり炒め
ぶりと野菜のてりってり炒めを印刷する ぶりと野菜のてりってり炒めをいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

ぶりと野菜のてりってり炒めのカロリーカロリー
(1人分)

321Kcal
ぶりと野菜のてりってり炒めの塩分

塩分

1.4g
ぶりと野菜のてりってり炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ぶり…2切れ
  • 長ねぎ…1/2本
  • エリンギ…大1本(約50g)
  • たれ
  •  ・しょうゆ、酒、みりん…各大さじ1
  •  ・砂糖…大さじ1/2
  • ・小麦粉、サラダ油
作り方

作り方

1.

ねぎは3cm長さに切る。エリンギは手で縦4つに裂き、長さを半分に切る。ぶりはペーパータオルで水けを拭いて3等分に切り、茶こしで小麦粉を薄くふる。たれの材料は混ぜる。

ぶりと野菜のてりってり炒めの作り方1

ぶりは小麦粉を薄くふってから焼くことで、焼き上がりがかたくならず、たれもからみやすくなる。茶こしを使うと均等にきれいにつく。


2.

フライパンに油大さじ1を熱し、ぶり、ねぎを焼く。ぶりにうすく焼き色がついたら上下を返して同様に焼き、エリンギも加えてねぎとともに時々上下を返しながら焼く。

3.

ぶりに火が通ったらたれを加え、全体にからめながら炒め合わせる。

調理: 撮影:原務

ぶりと野菜のてりってり炒めと同じ材料で作れる料理レシピ

ぶりと野菜のてりってり炒めの関連キーワード

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X