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もやしのナムル

にんにくをきかせておつまみにもピッタリ

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もやしのナムルのカロリーカロリー
(1人分)

49Kcal
もやしのナムルの塩分

塩分

0.8g
材料

材料(2人分)

  • もやし…1/2袋
  • おろしにんにく…少々
  • 赤とうがらしの小口切り…1本分
  • ・塩、ごま油
作り方

作り方

もやしは目立つひげ根を除いて熱湯でさっとゆでて湯をきり、ボウルに入れる。にんにく、塩小さじ1/4、ごま油小さじ2、とうがらしを加えて混ぜる。

●さめたら保存容器に入れて冷蔵庫で2~3日保存できる。

調理: 撮影:白根正治

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