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れんこんと焼きのり、梅干しのあえもの

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れんこんと焼きのり、梅干しのあえもののカロリーカロリー
(1人分)

61Kcal
れんこんと焼きのり、梅干しのあえものの塩分

塩分

1.6g
れんこんと焼きのり、梅干しのあえものの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • れんこん…1/2節
  • 梅干し…1個
  • 焼きのり…1枚
  • ・だし汁、しょうゆ
作り方

作り方

1.

れんこんは2~3mm厚さのいちょう切りにし、水にさらした後でさっとゆでる。

2.

焼きのりをちぎってボウルに入れ、だし汁小さじ1、しょうゆ小さじ2、種を除いてたたいた梅干し、1を加えてあえる。

調理: 撮影:吉田篤史

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