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牛肉焼きしゃぶサラダ

焼き肉風味のたれでご飯が進む

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牛肉焼きしゃぶサラダのカロリーカロリー
(1人分)

241Kcal
牛肉焼きしゃぶサラダの塩分

塩分

1.4g
牛肉焼きしゃぶサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 牛もも薄切り肉…150g
  • サニーレタス・・・大2枚
  • ミニトマト…6個
  • たれ
  •  ・おろしにんにく…小さじ1/2
  •  ・しょうゆ…大さじ1
  •  ・みりん…大さじ1/2
  •  ・ごま油…小さじ1
  •  ・酢…小さじ1
  •  ・こしょう…少々
  • ・サラダ油
作り方

作り方

1.

サニーレタスは一口大にちぎり、ミニトマトは横半分に切る。牛肉は5cm幅に切る。

2.

フライパンに油大さじ1/2を熱し、牛肉を広げ、強めの中火で両面を1~2分さっと焼く。

3.

器にサニーレタスを敷き、牛肉とミニトマトをのせ、よく混ぜたたれをかける。

調理: 撮影:原ヒデトシ


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