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れんこんの梅マヨあえ

太めに切ったれんこんの歯ごたえを楽しんで

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れんこんの梅マヨあえのカロリーカロリー
(1人分)

93Kcal
れんこんの梅マヨあえの塩分

塩分

0.9g
れんこんの梅マヨあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • れんこん…5cm(約150g)
  • 梅干し…1個
  • 合わせ調味料
  •  ・マヨネーズ…大さじ1
  •  ・砂糖、しょうゆ…各少々
作り方

作り方

1.

れんこんは1cm角の棒状にし、長さを斜め半分に切り、熱湯で3分ゆでてざるにあける。

2.

梅干しは種を除いてたたいてボウルに入れ、合わせ調味料と混ぜ合わせる。れんこんを加えてあえる。

調理: 撮影:原ヒデトシ


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