料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

牛肉の梅肉ソテー

梅肉と万能ねぎでさっぱり、シンプルな味

牛肉の梅肉ソテーをfacebookでシェアする
牛肉の梅肉ソテーをTwitterでつぶやく
牛肉の梅肉ソテーをmixiチェック
牛肉の梅肉ソテーをLINEに送る
牛肉の梅肉ソテー
牛肉の梅肉ソテーを印刷する 牛肉の梅肉ソテーをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

牛肉の梅肉ソテーのカロリーカロリー
(1人分)

348Kcal
牛肉の梅肉ソテーの塩分

塩分

1.1g
牛肉の梅肉ソテーの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 牛焼き肉用肉…8~10枚
  • 梅干し…2個
  • 万能ねぎの小口切り…3本分
  • ミニトマト…5個
  • たれ
  •  ・みりん…大さじ1 1/2
  •  ・酒…大さじ1
  •  ・しょうゆ…小さじ1
  • ・サラダ油
作り方

作り方

1.

牛肉は瓶などで軽くたたいてのばす。梅干しは種を除いて果肉を包丁でたたき、たれに加えて混ぜ合わせる。

2.

フライパンに油大さじ1を熱して牛肉をさっと焼き、たれを加える。フライパンを傾けてたれを少し煮詰めたら全体を炒め合わせ、万能ねぎを加えてひと混ぜして火を止める。

3.

器に盛り、四つ割りにしたミニトマトを添える。

調理: 撮影:砂川千恵子


注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X