料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

オクラと玉ねぎのおひたし

生玉ねぎの辛みがおいしい

オクラと玉ねぎのおひたしをfacebookでシェアする
オクラと玉ねぎのおひたしをTwitterでつぶやく
オクラと玉ねぎのおひたしをmixiチェック
オクラと玉ねぎのおひたしをLINEに送る
オクラと玉ねぎのおひたし
オクラと玉ねぎのおひたしを印刷する オクラと玉ねぎのおひたしをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

オクラと玉ねぎのおひたしのカロリーカロリー
(1人分)

18Kcal
オクラと玉ねぎのおひたしの塩分

塩分

0.3g
オクラと玉ねぎのおひたしの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 玉ねぎ…1/3個
  • オクラ…5本
  • だしじょうゆ
  •  ・だし汁…1/4カップ
  •  ・しょうゆ、塩…各少々
作り方

作り方

1.

玉ねぎは縦薄切りにし、冷水にさらしてざるに上げる。オクラはさっとゆでて2~3等分の斜め切りにする。だしじょうゆの材料を混ぜる。

2.

1の玉ねぎとオクラを軽く合わせ、器に盛り、だしじょうゆをかける。好みで削りがつおをかけても。

調理: 撮影:砂川千恵子


オクラと玉ねぎのおひたしと同じ材料で作れる料理レシピ

オクラと玉ねぎのおひたしの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X