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白菜のからしごまあえ

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白菜のからしごまあえのカロリーカロリー
(1人分)

86Kcal
白菜のからしごまあえの塩分

塩分

0.1g
白菜のからしごまあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 白菜…300g
  • あえごろも
  •  ・ごま油…小さじ2
  •  ・黒すりごま…大さじ1
  •  ・練りがらし、塩…各少々
  • ・塩
作り方

作り方

1.

白菜は熱湯に塩を加えてさっとゆで、ざるに上げて湯をきり、粗熱がとれたら1cm幅に切って水けを絞る。

2.

ボウルにあえごろもを合わせ、1を加えてあえる。

調理: 撮影:千葉充


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