納豆キムチスープ
155kcal
2.7g
材料（２人分）
納豆…２パック
水菜…２株
白菜キムチ…150g
とりガラスープの素…小さじ１
・みそ
水菜…２株
白菜キムチ…150g
とりガラスープの素…小さじ１
・みそ
作り方
- 水菜は３〜４cm長さに切る。キムチは大きければ食べやすく切る。
- 鍋に水２カップ、スープの素、キムチの汁を入れて火にかける。煮立ったらみそ小さじ１を溶き入れる。
- 納豆、キムチ、水菜を加えてさっと煮る。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 牧野直子
- 管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。テレビ出演や著書の執筆、料理教室や企業の商品開発など、幅広く活動。ダイエットやメタボリックシンドローム対策向けのレシピなども人気。
食材の扱い方・ポイント
- 水菜
- 鍋ものをはじめ、煮ものや炒めもの、そのまま生でサラダにと、おいしさと調理の手軽さで大人気…
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