牛ごぼう煮弁当

牛ごぼう煮弁当

ほうれん草におかかをまぶし、あとは詰めるだけ!

カロリー
563kcal
塩分
1.9g
カテゴリ:
ごはんもの > アレンジご飯 > アレンジご飯 その他
ジャンル:
和風
プロ料理家:
ワタナベマキ
撮影:
木村拓

材料(1人分)

「牛ごぼう煮」…1/3量

「ほうれん草のだしびたし」(汁けを絞ったもの)…1/4量

削りがつお…小1/2袋(約1.5g)

温かいご飯…茶碗1杯分

作り方

1.

「ほうれん草のだしびたし」は2~3cm長さに切ってボウルに入れる。削りがつおを加えてあえる。

2.

弁当箱にご飯を詰めて、「牛ごぼう煮」、1も詰める。好みでしば漬けをご飯にのせる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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