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牛ごぼう煮弁当

ほうれん草におかかをまぶし、あとは詰めるだけ!

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牛ごぼう煮弁当のカロリーカロリー
(1人分)

563Kcal
牛ごぼう煮弁当の塩分

塩分

1.9g
材料

材料(1人分)

  • 「牛ごぼう煮」…1/3量
  • 「ほうれん草のだしびたし」(汁けを絞ったもの)…1/4量
  • 削りがつお…小1/2袋(約1.5g)
  • 温かいご飯…茶碗1杯分
作り方

作り方

1.

「ほうれん草のだしびたし」は2~3cm長さに切ってボウルに入れる。削りがつおを加えてあえる。

2.

弁当箱にご飯を詰めて、「牛ごぼう煮」、1も詰める。好みでしば漬けをご飯にのせる。

調理: 撮影:木村拓


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