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もやしバターライスのエッグのせ丼

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もやしバターライスのエッグのせ丼のカロリーカロリー
(1人分)

445Kcal
もやしバターライスのエッグのせ丼の塩分

塩分

1.1g
材料

材料(2人分)

  • もやし…1袋
  • 溶き卵…3個分
  • 温かいご飯(小どんぶり)…2杯分
  • ・塩、こしょう、バター、粗びき黒こしょう、サラダ油、トマトケチャップ
作り方

作り方

1.

溶き卵に塩、こしょう各少々を加えて混ぜる。

2.

フライパンにバター大さじ1/2を溶かし、もやしを炒める。しんなりしたら塩、粗びき黒こしょう各少々をふり、ご飯を加えて炒め合わせ、どんぶりに盛る。

3.

フライパンをきれいにして油大さじ1/2を熱し、1を入れて混ぜ、半熟状に焼く。2にのせ、ケチャップ適量を。

調理: 撮影:澤木央子

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