もやしちくわマヨあえ

もやしちくわマヨあえ

からしがアクセント

カロリー
124kcal
塩分
1.0g
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜の和え物 > 野菜の和え物 その他
魚介のおかず > 練り物 > ちくわ料理
ジャンル:
和風
プロ料理家:
藤井恵
撮影:
澤木央子

材料(2人分)

ちくわ…1本

もやし…1/2袋

マヨネーズ…大さじ2

練りがらし…小さじ2

作り方

1.

ちくわ1本は5mm厚さの輪切りにする。

2.

もやし1/2袋は耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップをかけ、電子レンジで約2分加熱する。

3.

もやしの水けをきって、1とマヨネーズ大さじ2、練りがらし小さじ2を加えてあえる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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