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もやしの梅なめたけ

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もやしの梅なめたけのカロリーカロリー
(1人分)

20Kcal
もやしの梅なめたけの塩分

塩分

0.6g
材料

材料(2人分)

  • もやし…1/2袋
  • なめたけ…小さじ2
  • 梅肉…小さじ1
  • ごま油…小さじ1/2
  • おろしにんにく…少々
作り方

作り方

1.

もやし1/2袋は耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップをかけ、電子レンジで約2分加熱する。

2.

もやしの水けをきって、なめたけ小さじ2、梅肉小さじ1、ごま油小さじ1/2、おろしにんにく少々を加えてあえる。

調理: 撮影:澤木央子

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