もやしの梅なめたけ

もやしの梅なめたけ

ご飯にのせて食べてもおいしい

カロリー
20kcal
塩分
0.6g
ジャンル:
和風
プロ料理家:
藤井恵
撮影:
澤木央子

材料(2人分)

もやし…1/2袋

なめたけ…小さじ2

梅肉…小さじ1

ごま油…小さじ1/2

おろしにんにく…少々

作り方

1.

もやし1/2袋は耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップをかけ、電子レンジで約2分加熱する。

2.

もやしの水けをきって、なめたけ小さじ2、梅肉小さじ1、ごま油小さじ1/2、おろしにんにく少々を加えてあえる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

同じ食材で作れる料理レシピ

“良い食材”の選び方をチェック!

旬や栄養もわかる!食材辞典を見る

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X