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もやしと長いものすりおろし汁

長いものとろみで体が温まる

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もやしと長いものすりおろし汁のカロリーカロリー
(1人分)

46Kcal
もやしと長いものすりおろし汁の塩分

塩分

1.6g
材料

材料(2人分)

  • 長いも…100g
  • だし汁…2カップ
  • しょうゆ…小さじ1
  • 塩…小さじ1/3~1/2
  • もやし…1/2袋
  • 青のり…適量
作り方

作り方

1.

長いも100gをすりおろす。

2.

鍋にだし汁2カップ、しょうゆ小さじ1、塩小さじ1/3~1/2を入れて火にかける。ふつふつしてきたらもやし1/2袋を加え、沸騰したら弱火にして約3分煮る。

3.

1を加えて約3分煮る。

4.

器に盛って、青のり適量をふる。

調理: 撮影:澤木央子


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