料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

あさりと帆立炒めごま油ソース

飲みすぎで肝臓もお疲れの方は、タウリンで機能を高めて

あさりと帆立炒めごま油ソースをfacebookでシェアする
あさりと帆立炒めごま油ソースをTwitterでつぶやく
あさりと帆立炒めごま油ソースをmixiチェック
あさりと帆立炒めごま油ソースをLINEに送る
あさりと帆立炒めごま油ソース
あさりと帆立炒めごま油ソースを印刷する あさりと帆立炒めごま油ソースをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

あさりと帆立炒めごま油ソースのカロリーカロリー
(1人分)

152Kcal
あさりと帆立炒めごま油ソースの塩分

塩分

0.2g
あさりと帆立炒めごま油ソースの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • あさり(砂抜き)…300g
  • 帆立貝柱…4個
  • 長ねぎ…1/3本
  • にんにく…1/2片
  • 赤とうがらし…1本
  • ・ごま油、サラダ油、塩、こしょう、酒、しょうゆ
作り方

作り方

1.

あさりはよく洗う。ねぎは4cm長さのせん切りに、にんにくはみじん切り、とうがらしは種を取って小口切りにする。帆立貝柱は厚みを半分に切る。

2.

フライパンにごま油大さじ1/2、サラダ油小さじ1を熱し、とうがらし、にんにく、ねぎを炒め、香りが出たらあさり、帆立貝柱の順に炒め、塩、こしょう各少々、酒大さじ1 1/2を加えてふたをし、蒸し煮にする。

3.

あさりの殻が開いたら、ふたを取ってしょうゆ小さじ1/4で調味する。

調理: 撮影:岡本真直


あさりと帆立炒めごま油ソースの関連キーワード

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

コミックエッセイ Webレタス隊 藤河るり 元気になるシカ!連載

アラフォー、一人暮らし、漫画家の私。突然、がんになってしま・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X