豚竜田のキムチ塩そうめん

522kcal
2.7g
豚竜田のキムチ塩そうめん
豚竜田のキムチ塩そうめん

夏うま麺100レシピ

市瀬悦子さんのレシピ

にんにく風味のつゆで食欲増進!

材料(2人分)

  • そうめん…3束(約150g)
  • 豚ロース薄切り肉…6枚(約120g)
  • 下味
  •  ・しょうが汁、しょうゆ…各小さじ1
  • にら…1/5わ
  • ミニトマト…5個
  • 白菜キムチ…50g
  • つゆ
  •  ・おろしにんにく、こしょう、湯…各少々
  •  ・酒…大さじ1/2
  •  ・とりガラスープの素、塩…各小さじ1/2
  •  ・冷水…3/4カップ
  • ・しょうゆ、酢、ごま油、片栗粉、揚げ油
そうめん…3束(約150g)
豚ロース薄切り肉…6枚(約120g)
下味
 ・しょうが汁、しょうゆ…各小さじ1
にら…1/5わ
ミニトマト…5個
白菜キムチ…50g
つゆ
 ・おろしにんにく、こしょう、湯…各少々
 ・酒…大さじ1/2
 ・とりガラスープの素、塩…各小さじ1/2
 ・冷水…3/4カップ
・しょうゆ、酢、ごま油、片栗粉、揚げ油

作り方

  1. にらは小口切りにする。ミニトマトは縦半分に切る。白菜キムチは食べやすい大きさに切る。すべてボウルに入れ、しょうゆ、酢、ごま油各小さじ1を混ぜて加え、全体によくからめる。
  2. スープの素を湯で溶き、ほかの材料を加えて混ぜる。
  3. 豚肉は下味をよくからめ、片栗粉を薄くまぶす。フライパンに深さ2cmの揚げ油を高温(約180℃)に熱し、肉を入れる。途中、上下を返しながら2分30秒〜3分こんがり揚げ、油をきる
  4. そうめんは袋の表示どおりにゆで、冷水で洗い、水けをきって器に盛る。1と3をのせ、2をかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

市瀬悦子
市瀬悦子
フードコーディネーター、料理研究家。食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍や雑誌、テレビ、メーカー、イベントなどでメニュー開発を手がけている。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤木央子

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