ミニトマトとさやいんげんのおひたし
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カロリー
塩分作り方
1.
鍋に湯を沸かし、ミニトマトを入れる。さっとゆでたら網じゃくしなどですくって冷水にとり、皮をむいてボウルに入れる。
2.
同じ湯でいんげんをさっとゆでる。取り出して冷水にさらし、水をきって食べやすい長さに切り、１のボウルに加える。「和風だれ」を加えてさっとあえる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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