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豚の角煮

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豚の角煮
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豚の角煮のカロリーカロリー
(1人分)

383Kcal
豚の角煮の塩分

塩分

2.2g
材料

材料(作りやすい分量・3~4人分)

  • 豚バラかたまり肉…400g
  • 長ねぎの青い部分…10cm
  • しょうがの皮…1かけ分
  • 小松菜…1わ(約200g)
  • ・サラダ油、酒、砂糖、しょうゆ、練りがらし
作り方

作り方

1.

鍋に豚肉がかぶるくらいの湯を沸かし、豚肉とねぎ、しょうがの皮を入れて弱めの中火にかけ、1時間30分~2時間ゆでる(途中でゆで汁が減ったらかぶるくらいまで足す)。ゆで汁につけたままさます。

2.

表面に固まった脂とねぎ、しょうがを除く。肉は取り出して5~6つに切る。

豚の角煮の作り方2

ゆで汁をさまして、溶け出た脂を固め、取り除く(なるべく寒いところに置くとよく固まる)。余分な脂っぽさがとれておいしくなる。


3.

フライパンに油少々を熱して、2の豚肉をこんがりと色づくまで全面を焼き、ゆで汁の鍋に脂身を下にして戻し入れる。

豚の角煮の作り方3

ゆでた豚肉をさらにこうばしく焼きつける。こんがりと焼けた部分が煮込んだときにうまみを増す。


4.

ゆで汁に酒、砂糖各大さじ3、しょうゆ大さじ4を加え、煮汁が鍋底から1cmくらいになるまで30~40分煮る(煮汁が多い場合は肉を取り出して汁だけ煮詰め、肉を戻してからめる)。小松菜は熱湯でゆでて食べやすく切り、器に角煮とともに盛る。煮汁を少しかけ、からし適宜を添える。

調理: 撮影:野口健志

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