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にんじんのミルク揚げ

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にんじんのミルク揚げのカロリーカロリー
(1人分)

382Kcal
にんじんのミルク揚げの塩分

塩分

0.3g
材料

材料(2人分)

  • 牛乳…大さじ1
  • 粉チーズ…大さじ1
  • にんじん…1本
  • ・小麦粉、塩、サラダ油
作り方

作り方

1.

にんじんはせん切りにし(スライサー」を使うと便利)、ボウルに入れる。小麦粉大さじ3、牛乳、粉チーズ、塩少々を加えてざっくりと混ぜる。

2.

フライパンに1cm深さになるように油を注いで熱し、熱くなったら1をスプーンで食べやすい大きさに落とし入れる。途中で上下を返し、時々油をかけながら、弱めの中火でカラッとするまで揚げ焼きにし、油をきる

にんじんのミルク揚げの作り方2

せん切りにしたにんじんに、材料を加えて混ぜるだけで準備OK。


調理: 撮影:貝塚隆

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