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豚バラ肉の照り煮

彩りだけでなく、クレソンのほろ苦さが甘辛味にマッチ

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豚バラ肉の照り煮
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豚バラ肉の照り煮のカロリーカロリー
(1人分)

606Kcal
豚バラ肉の照り煮の塩分

塩分

2g
材料

材料(2人分)

  • 豚バラかたまり肉…300g
  • ゆでたけのこ…1個(約150g)
  • クレソン…1束
  • 煮汁
  •  ・酒…1/4カップ
  •  ・砂糖…大さじ3
  •  ・しょうゆ…大さじ2
  •  ・水…1カップ
作り方

作り方

1.

豚肉は4~5cm四方、1cm強の厚さに切る。沸騰したたっぷりの湯に入れて1~2分ゆで、湯をきる。たけのこは下半分を1cm厚さの半月切りに、上半分を四つわりにする。

豚肉は1cm厚さに切ると、短時間でもやわらかく煮え、ある程度ボリューム感も出る。一度下ゆでしてアクを取ってから煮る。

豚バラ肉の照り煮の作り方1


2.

鍋に煮汁の材料を入れて混ぜ、豚肉とたけのこを加えて強火にかける。煮立ったら中火にし、アルミホイルで落しぶたをし、さらにふたをして約20分煮る。

3.

たけのこを取り出し、落しぶたとふたをして、さらに焼肉を約10分間煮る。仕上げにふたをとって、豚肉に、煮汁を煮からめる

豚肉がやわらかく煮えたら、仕上げに照りを出す。ふたを取って水分をとばしながら煮汁を豚肉にからめるとよい。

豚バラ肉の照り煮の作り方3


4.

器に豚肉とたけのこを盛る。クレソンを3cm長さに切ってのせる。

盛りつけの仕上げに、風味を補う素材を小高くのせる”天盛り”は、味だけでなく、見た目もアップさせる和食ならではのテクニック。ここでは、刻んだクレソンをのせる。

豚バラ肉の照り煮の作り方4


調理: 撮影:野口健志

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