海鮮春巻き

海鮮春巻き

たっぷりのシーフードを入れて

カロリー
298kcal
塩分
2.5g
カテゴリ:
揚げ物 > フライ > 揚げ春巻き
ジャンル:
中華風
プロ料理家:
井澤由美子
撮影:
福岡拓

材料(2人分)

冷凍シーフードミックス…60g

セロリ…1本

えのきたけ…1袋

春巻きの皮…4枚

合わせ調味料

 ・中華スープ(とりガラスープの素小さじ1/2+湯)…80ml

 ・酒…大さじ1

 ・オイスターソース…大さじ1/2~1

 ・しょうゆ…小さじ1

 ・砂糖、ごま油、塩、こしょう…各少々

たれ

 ・練りごま(白)…小さじ1

 ・酢…大さじ1

 ・砂糖…小さじ1

 ・しょうゆ…少々

・水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1 1/2+水大さじ2)

・小麦粉のり(小麦粉大さじ1+水大さじ1)

・片栗粉ごろも(片栗粉大さじ1 1/2+水大さじ2)

・サラダ油、揚げ油

作り方

1.

ボウルに合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。シーフードミックスは流水で解凍し、みじん切りにする。セロリは筋を除いてみじん切りに、えのきたけは根元を落として、1cm幅に切る。

2.
食べたときに、口当たりをよくするためにセロリ、えのきたけは揃えて切って、シーフードミックスとともに炒める。

食べたときに、口当たりをよくするためにセロリ、えのきたけは揃えて切って、シーフードミックスとともに炒める。

フライパンに油大さじ1を熱し、シーフードミックス、セロリ、えのきたけを入れて炒める。シーフードミックスに火が通ったら1の合わせ調味料を入れて、水溶き片栗粉とろみをつける。パットに広げ、完全にさめるまでおく。

3.

春巻きの皮は、つるつるした面を下にしてひし形の向きに置き、皮の中央より少し手前に2を1/4量ずつ、横に細長くのせる。空気が入らないようにきつく1回巻き、両端を中に折ってから、さらに巻く。巻き終わりに、小麦粉のりをぬって留める。

4.

フライパンに揚げ油を1~2cm深さまで入れて低めの中温(165~170℃)に熱し、3を片栗粉ごろもにからめて入れる。箸で上下を返してこんがりと揚げる。

5.

器に盛り、たれを混ぜ合わせてつけて食べる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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