えびのガーリック焼き

184kcal
1.9g
えびのガーリック焼き
えびのガーリック焼き

焼くだけ混ぜるだけのスピード晩ご飯

松田美智子さんのレシピ

にんにくバターの風味とえびのうまみが口に広がる

材料(2人分)

  • えび…大8尾
  • 下味
  •  ・白ワイン…大さじ3
  •  ・塩…小さじ1
  •  ・こしょう…少々
  • バルミジャーノ・レッジャーノ…適宜
  • にんにく…1片
  • レモン汁、パセリのみじん切り…各適宜
  • ・バター、オリーブ油
えび…大8尾
下味
 ・白ワイン…大さじ3
 ・塩…小さじ1
 ・こしょう…少々
バルミジャーノ・レッジャーノ…適宜
にんにく…1片
レモン汁、パセリのみじん切り…各適宜
・バター、オリーブ油

作り方

  1. えびは尾の先を包丁で切り落として水分をしごき出し、殻ごと背に切り目を入れて開き、背わたを除く。下味の材料をバットに混ぜ合わせ、えびを入れて約15分おく。魚焼きグリルは予熱する。にんにくは包丁の腹でたたいて細かくつぶす。
  2. アルミホイルを使って、グリルより一回り小さいサイズに受け皿を作る。1のえびを並べ、バター大さじ1をまんべんなくのせる。にんにくを散らし、オリーブ油大さじ2をかける。

    えびは、冷凍でよいので、食べごたえのある大ぶりなものを使って。バターやにんにく、ワインの風味によって、冷凍独特の臭みも消え、おいしく仕上がる。
  3. 2をアルミホイルごとグリルに入れ、途中、えびの上下を返して約5分焼く。
  4. 器に盛り、3のアルミホイルに残った焼き汁適宜をかける。レモン汁をかけ、バルミジャーノ・レッジャーノを削って散らし、パセリをふる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

松田美智子
料理研究家、テーブルコーディネーター、女子美術大学講師。料理研究家のホルトハウス房子氏に師事し、様々な国の家庭料理を学ぶ。書籍のほか、講演、メニュー開発、調理器具・システムキッチンの開発などでも活躍。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

このレシピの参考動画

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