
焼き肉蒸し焼き
おトク肉レシピ
野菜と一緒に蒸し焼きに
1人分:
147kcal
1.1g
作り方
-
1
玉ねぎは1cm幅のくし形切りにする。
-
3
豚肉の色が変わったら、焼き肉のたれを加えて全体を混ぜる。好みですりごまをふっても。
夜ごはんのおかずには、野菜を足してボリュームアップ。玉ねぎのほか、新じゃがいもやグリーンピースがオススメ。新じゃがいもは大1個を皮つきのまま1cm厚さの輪切りにし、玉ねぎと一緒に炒め、竹串がスーッと通るまで弱火で炒めて豚肉をのせる。グリーンピース大さじ2を散らして、同様に蒸し焼きに。

井澤由美子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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