料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

シュリンププレート

2種の風味豊かなディップにつけて食べるのがおすすめ

シュリンププレートをfacebookでシェアする
シュリンププレートをTwitterでつぶやく
シュリンププレートをmixiチェック
シュリンププレートをLINEに送る
シュリンププレート
シュリンププレートを印刷する シュリンププレートをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

シュリンププレートのカロリーカロリー
(1人分)

409Kcal
シュリンププレートの塩分

塩分

1.9g
材料

材料(2人分)

  • 有頭えび…6尾
  • 下味
  •  ・にんにくのみじん切り…1片分
  •  ・オリーブ油…大さじ1
  •  ・塩…少々
  •  ・こしょう…少々
  • コールスロー
  •  ・にんじんの細切り…1/4本分
  •  ・キャベツのせん切り…2枚分
  • ・ドレッシング
  •  ・砂糖、酢…各大さじ2
  • ・マヨネーズ…大さじ3
  •  ・マスタード…小さじ1/2
  •  ・塩、こしょう…少々
  • ピーナッツソース
  •  ・玉ねぎのみじん切り、レモン汁…各大さじ1
  •  ・にんにくのみじん切り、コリアンダー…各小さじ1/2
  •  ・ピーナッツバター40g
  •  ・クミン小さじ…1/4 
  •  ・砂糖…大さじ1/2
  • トマトソース
  •  ・玉ねぎのみじん切り、レモン汁、トマトペースト、砂糖…各大さじ1 
  •  ・チリパウダー…小さじ1/4
作り方

作り方

1.

コールスローを作る。ボウルににんじん、キャベツを入れ、塩少々をふって軽くもむ。ドレッシングの材料を合わせて加え、よくあえる。

2.

えびは背わたを除いてバットに入れ、下味の材料を加えてもみ込み、5分ほどおく。熱したフライパンに並べて色が変わるまで焼く。

シュリンププレートの作り方2

えびに下味の材料をもみ込んでから5分おくことで、味がしみこむ。


3.

ピーナッツソース、トマトソースはそれぞれ材料を混ぜる。

4.

器にえび、コールスロー、ピーナッツソース、トマトソースを盛り合わせる。

調理: 撮影:野口健志


注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X