わかめとえびのかき揚げ
421kcal
2.1g
20min
平井淑子さんのレシピ
おかずだけではなく、そばうどんにも使える! 磯の香りが食欲そそるわかめとえびのかき揚げ
材料(2人分)
生わかめ…50g
えび…4尾
ホールコーン缶…1缶(約55g)
レモンのくし形切り…1切れ
・小麦粉、揚げ油、塩
えび…4尾
ホールコーン缶…1缶(約55g)
レモンのくし形切り…1切れ
・小麦粉、揚げ油、塩
下ごしらえ
- わかめはそのままでも食べられるが、熱湯でさっとゆでると水分が戻って食感や色がよくなる。すぐにざるにあけて湯をきる。
作り方
- わかめは下ごしらえし、食べやすい大きさに切る。えびは殻をむいて背わたを取り、3等分に切る。コーンは缶汁をきり、わかめ、えびとともにボウルに入れ、小麦粉大さじ1をまぶす。
- 別のボウルに小麦粉60g、冷水1/2カップを入れて菜箸で軽く混ぜ合わせてころもを作る。フライパンに1㎝深さの揚げ油を入れて中温(約170℃)に熱する。
- 小さめのボウルに1、2のころも各1/6量を入れて軽く混ぜ、玉じゃくしでとって静かに入れる。同様に2〜3個分を入れ、途中で返して4〜5分揚げる。残りも同様に揚げ、器に盛り、塩適宜、レモンを半分に切って添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 平井淑子
- 料理研究家。ヨーロッパ在住中に家庭料理とお菓子を学び、香港で中華料理を学ぶ。帰国後、江戸懐石で和食を習得し、京都にも精通。TVや国内外の新聞、雑誌、Webで幅広く活躍。家族が喜ぶ、美味しくてオシャレなレシピを紹介。
このレシピの参考動画
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