わかめとえびのかき揚げ

421kcal
2.1g
20min
わかめとえびのかき揚げ
わかめとえびのかき揚げ

平井淑子さんのレシピ

おかずだけではなく、そばうどんにも使える! 磯の香りが食欲そそるわかめとえびのかき揚げ

材料(2人分)

生わかめ…50g
えび…4尾
ホールコーン缶…1缶(約55g)
レモンのくし形切り…1切れ
・小麦粉、揚げ油、塩

下ごしらえ

  1. わかめはそのままでも食べられるが、熱湯でさっとゆでると水分が戻って食感や色がよくなる。すぐにざるにあけて湯をきる。

作り方

  1. わかめは下ごしらえし、食べやすい大きさに切る。えびは殻をむいて背わたを取り、3等分に切る。コーンは缶汁をきり、わかめ、えびとともにボウルに入れ、小麦粉大さじ1をまぶす。
    太い茎が気になる場合は、最初に切り落とす。まな板の上に広げて点線のように切り、重ねて切ると、大きさが均一になる。
  2. 別のボウルに小麦粉60g、冷水1/2カップを入れて菜箸で軽く混ぜ合わせてころもを作る。フライパンに1㎝深さの揚げ油を入れて中温(約170℃)に熱する。
  3. 小さめのボウルに1、2のころも各1/6量を入れて軽く混ぜ、玉じゃくしでとって静かに入れる。同様に2〜3個分を入れ、途中で返して4〜5分揚げる。残りも同様に揚げ、器に盛り、塩適宜、レモンを半分に切って添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

平井淑子
平井淑子
料理研究家。ヨーロッパ在住中に家庭料理とお菓子を学び、香港で中華料理を学ぶ。帰国後、江戸懐石で和食を習得し、京都にも精通。TVや国内外の新聞、雑誌、Webで幅広く活躍。家族が喜ぶ、美味しくてオシャレなレシピを紹介。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 榎本修

このレシピの参考動画

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