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温やっこさんまのかば焼き温たまのせ

甘辛いたれと卵が相性よし

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温やっこさんまのかば焼き温たまのせのカロリーカロリー
(1人分)

213Kcal
温やっこさんまのかば焼き温たまのせの塩分

塩分

0.5g
材料

材料(2人分)

  • さんまのかば焼き缶…1/2缶(約50g)
  • 絹ごし豆腐…1丁
  • 温泉卵…2個
作り方

作り方

1.

さんまのかば焼き缶1/2缶(約50g)は軽くほぐして耐熱皿に入れ、ラップをかけて電子レンジで約30秒加熱して温める。

2.

絹ごし豆腐1丁は半分に切り、熱湯でゆでて温める。湯をきって器に盛り、1をのせて、温泉卵を1個ずつのせる。

調理: 撮影:木村拓


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