温やっこさんまのかば焼き温たまのせ

時短、塩分控えめ

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温やっこさんまのかば焼き温たまのせ

甘辛いたれと卵が相性よし

カロリー
213kcal
塩分
0.5g
ジャンル:
和風
プロ料理家:
吉田瑞子
撮影:
木村拓

材料(2人分)

さんまのかば焼き缶…1/2缶(約50g)

絹ごし豆腐…1丁

温泉卵…2個

作り方

1.

さんまのかば焼き缶1/2缶(約50g)は軽くほぐして耐熱皿に入れ、ラップをかけて電子レンジで約30秒加熱して温める。

2.

絹ごし豆腐1丁は半分に切り、熱湯でゆでて温める。湯をきって器に盛り、1をのせて、温泉卵を1個ずつのせる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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