油揚げのクリームコロッケ風
116kcal
0.6g
材料（２人分）
油揚げ…１枚
ハム…１枚
ホワイトソース缶…1/4缶(約70g)
ハム…１枚
ホワイトソース缶…1/4缶(約70g)
作り方
- ハムは２cm四方に切る。油揚げは横半分に切って袋状に開き、ホワイトソースとハムを半量ずつ詰め、つまようじで縫うように口を留める。
- オーブントースターの受け皿にアルミホイルを敷いて１をのせ、こんがり焼き色がつくまで約５分焼く。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 小林まさみ
- 料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
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