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油揚げのクリームコロッケ風

中からクリームがとろ~り

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油揚げのクリームコロッケ風のカロリーカロリー
(1人分)

116Kcal
油揚げのクリームコロッケ風の塩分

塩分

0.6g
材料

材料(2人分)

  • 油揚げ…1枚
  • ハム…1枚
  • ホワイトソース缶…1/4缶(約70g)
作り方

作り方

1.

ハムは2cm四方に切る。油揚げは横半分に切って袋状に開き、ホワイトソースとハムを半量ずつ詰め、つまようじで縫うように口を留める。

2.

オーブントースターの受け皿にアルミホイルを敷いて1をのせ、こんがり焼き色がつくまで約5分焼く。

調理: 撮影:木村拓


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