貝割れの昆布あえ

時短、塩分控えめ

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貝割れの昆布あえ

シャキシャキ食感がいい

カロリー
6kcal
塩分
0.3g
調理時間
5
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜の和え物 > 野菜の和え物 その他
乾物・海藻・こんにゃく > その他の乾物
ジャンル:
和風
プロ料理家:
外処佳絵
撮影:
原務

材料(2人分)

貝割れ菜…30g

とろろ昆布…大さじ1 1/2

・しょうゆ

作り方

1.

貝割れ菜は長さを半分に切る。

2.

ボウルに、とろろ昆布を1~2cm長さにちぎって入れ、1、しょうゆ小さじ1/2を加えてあえる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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