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そら豆のナムル

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そら豆のナムルのカロリーカロリー
(1人分)

148Kcal
そら豆のナムルの塩分

塩分

1.1g
そら豆のナムルの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • そら豆…正味190g
  • 長ねぎのみじん切り…5cm分
  • しょうがのみじん切り…1/2かけ分
  • 白すりごま…小さじ2
  • ・しょうゆ、砂糖、塩、こしょう、ごま油
作り方

作り方

1.

そら豆は熱湯で3~4分ゆでて、薄皮をむく。

2.

ボウルにねぎ、しょうが、すりごま、しょうゆ、砂糖各小さじ2、塩、こしょう、ごま油各少々を入れて混ぜ、1を加えてあえる。

調理: 撮影:原務


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