料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

そら豆のナムル

おつまみにもぴったり

そら豆のナムルをfacebookでシェアする
そら豆のナムルをTwitterでつぶやく
そら豆のナムルをmixiチェック
そら豆のナムルをLINEに送る
そら豆のナムル
そら豆のナムルを印刷する そら豆のナムルをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

そら豆のナムルのカロリーカロリー
(1人分)

148Kcal
そら豆のナムルの塩分

塩分

1.1g
そら豆のナムルの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • そら豆…正味190g
  • 長ねぎのみじん切り…5cm分
  • しょうがのみじん切り…1/2かけ分
  • 白すりごま…小さじ2
  • ・しょうゆ、砂糖、塩、こしょう、ごま油
作り方

作り方

1.

そら豆は熱湯で3~4分ゆでて、薄皮をむく。

2.

ボウルにねぎ、しょうが、すりごま、しょうゆ、砂糖各小さじ2、塩、こしょう、ごま油各少々を入れて混ぜ、1を加えてあえる。

調理: 撮影:原務

そら豆のナムルの関連キーワード

食材事典

注目の特集

コミックエッセイ Webレタス隊 あね子 正直余裕はありません。いっぱいいっぱいだけど2人育児楽しんでます

子ども1人でも手一杯なのに、2人めができた日には一大事!!・・・

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X