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豆苗のナムル

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豆苗のナムルのカロリーカロリー
(1人分)

69Kcal
豆苗のナムルの塩分

塩分

0.7g
材料

材料(2人分)

  • 豆苗…1パック
  • かに風味かまぼこ…2本
  • おろしにんにく…小さじ1/4
  • ・ごま油、しょうゆ、こしょう
作り方

作り方

1.

ボウルにおろしにんにく、ごま油小さじ2、しょうゆ小さじ1弱、こしょう少々を入れて混ぜる。かにかまぼこは細く裂く。

2.

豆苗はふんわりとラップに包み、電子レンジで約1分40秒加熱する。粗熱がとれたら水けを絞って長さを半分に切り、1のボウルに加え、かにかまぼこも加えてあえる。

調理: 撮影:榎本修

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