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ゆで豚のマリネサラダのカロリーカロリー
(1人分)

191Kcal
ゆで豚のマリネサラダの塩分

塩分

1.4g
ゆで豚のマリネサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 豚薄切り肉…150g
  • 玉ねぎ…1/4個
  • きゅうり…1本
  • ミニトマト…5個
  • ドレッシング(酢大さじ2、しょうゆ、ごま油各大さじ1、塩、こしょう各少々、赤とうがらしの小口切り1/2本分)
  • ・酒、塩
作り方

作り方

1.

豚肉は酒、塩各少々を加えた熱湯でゆでる。

2.

玉ねぎは縦薄切りにし、きゅうりは縦半分に切って斜め薄切り、ミニトマトはへたを除いて半分に切る。

3.

ボウルにドレッシングの材料を混ぜ合わせ、1と2を合わせて漬けて約10分おく。

調理: 撮影:今清水隆宏


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