とりだんごのチリソース煮【by 井上和子さん】

時短でラク
367kcal
2.9g
15min
とりだんごのチリソース煮【by 井上和子さん】
とりだんごのチリソース煮【by 井上和子さん】

井上和子さんのレシピ

ふわふわだんごにソースをよくからめて

材料(2人分)

  • 肉だね
  •  ・とりひき肉…200g
  •  ・酒…大さじ1
  •  ・しょうが汁…大さじ1/2
  •  ・塩…小さじ1/3
  •  ・こしょう…少々
  • 玉ねぎ…1/2個
  • ししとうがらし…8本
  • チリソース
  •  ・トマトケチャップ…大さじ3
  •  ・酒…大さじ1
  •  ・片栗粉…大さじ1/2
  •  ・とりガラスープの素、砂糖…各小さじ1
  •  ・豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/2
  •  ・水…大さじ4
  • ・片栗粉、サラダ油
肉だね
 ・とりひき肉…200g
 ・酒…大さじ1
 ・しょうが汁…大さじ1/2
 ・塩…小さじ1/3
 ・こしょう…少々
玉ねぎ…1/2個
ししとうがらし…8本
チリソース
 ・トマトケチャップ…大さじ3
 ・酒…大さじ1
 ・片栗粉…大さじ1/2
 ・とりガラスープの素、砂糖…各小さじ1
 ・豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/2
 ・水…大さじ4
・片栗粉、サラダ油

作り方

  1. チリソースを作る。片栗粉と水を混ぜ合わせてから、残りの材料を加えて混ぜる。
    チリソースは片栗粉と水を合わせてから残りの材料を加えると、<span class="dictionary_link" id="cook_57">だま</span>にならない。
  2. 玉ねぎは1cm幅のくし形切り、ししとうは斜め半分に切る。肉だねの材料をボウルに入れてよく練り混ぜる。8等分して丸め、片栗粉を薄くまぶす。
  3. フライパンに油大さじ2を熱し、肉だねを焼く。時々転がして全体に焼き色がついたら玉ねぎ、ししとうを加えてさっと炒める。1を加えて、よく煮からめる

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

井上和子
料理家。著書に、毎日の献立に役立つとして評価が集まる「毎日、おうち定食(身近な食材で作る人気献立)」(日本テレビ)がある。また、「橋田寿賀子ドラマ渡る世間は鬼ばかり お食事処『おかくら』レシピ」(飛鳥新社)では、料理アシスタントとして携る。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福岡拓

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