玉ねぎのオイスター風味おひたし
時短でラク
46kcal
1.0g
5min
材料（２人分）
- 玉ねぎ…1/2個
- 煮汁
- ・赤とうがらしの小口切り…1/2本分
- ・オイスターソース…大さじ１
- ・ごま油…小さじ１
- ・水…70ml
玉ねぎ…1/2個
煮汁
・赤とうがらしの小口切り…1/2本分
・オイスターソース…大さじ１
・ごま油…小さじ１
・水…70ml
煮汁
・赤とうがらしの小口切り…1/2本分
・オイスターソース…大さじ１
・ごま油…小さじ１
・水…70ml
作り方
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 小田真規子
- 小田真規子（おだまきこ）
料理研究家・栄養士。1998年に独立し、様々な食のニーズに応える「スタジオナッツ」を設立。多くの雑誌にレシピを発表するほか、テレビ出演、レシピ本の出版、企業へのアドバイスやレシピ開発に携わる。広告用料理のフードコーディ―ネートの実績も多数。誰もが作りやすく、健康に配慮したおいしい家庭料理をモットーに活動の場を広げている。
食材の扱い方・ポイント
- 玉ねぎ
- 生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
- とうがらし
- 熱帯アメリカ原産のナス科の野菜で、果実を野菜として食べたり、香辛料として使います。紀元前…
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介！