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もやしチャンプルー

ランチョンミートから味が出る

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もやしチャンプルーのカロリーカロリー
(1人分)

390Kcal
もやしチャンプルーの塩分

塩分

2.7g
材料

材料(2人分)

  • もやし…1袋
  • ランチョンミート…小1/2缶
  • 厚揚げ…1枚
  • 和風だしの素…小さじ1
  • ・サラダ油、しょうゆ、砂糖、塩
作り方

作り方

1.

ランチョンミートは1cm角に、厚揚げは縦半分、横5等分に切る。

2.

フライパンに油大さじ1を熱し、1を入れて炒める。焼き色がついたらもやしを入れ、強火にしてさっと炒め、だしの素、しょうゆ小さじ1/2、砂糖小さじ1/4を加え、手早く炒め合わせる。塩少々で調味する。

調理: 撮影:木村拓


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