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アボカドみその揚げ餃子

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アボカドみその揚げ餃子のカロリーカロリー
(1人分)

185Kcal
アボカドみその揚げ餃子の塩分

塩分

2.0g
材料

材料(2人分)

  • アボカド…1/2個
  • 餃子の皮…10枚
  • みそ…適宜
  • 塩(あれば自然塩)…適宜
作り方

作り方

1.

アボカドは縦半分に切り、横1~1.5cm幅に切る。餃子の皮1枚の中央にアボカドの1/10量とみそ少々をのせ、皮の縁に水をつける。半分に折ってひだを寄せて包み、しっかり口を閉じる。残りも同様にする。

2.

フライパンに2cm深さの揚げ油を入れて中温(約170℃)に熱し、1をこんがり色づくまで揚げる。器に盛り、塩(あれば自然塩)適宜を添える。

調理: 撮影:木村拓

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