
時短でラク
時短でラク
豚にらチヂミ
にらたっぷりで栄養バランスも◎
15分
1人分:
418kcal
3.2g
材料(2人分)
豚バラ薄切り肉
100g
にら
1わ
白菜キムチ
100g
生地
・小麦粉、片栗粉
各大さじ4
・とりガラスープの素
小さじ1/2
・塩、こしょう
各少々
・水
1/2カップ
たれ
・しょうゆ、酢
各大さじ1
・豆板醤(トウバンジャン)
小さじ1/4
・ごま油
100g
にら
1わ
白菜キムチ
100g
生地
・小麦粉、片栗粉
各大さじ4
・とりガラスープの素
小さじ1/2
・塩、こしょう
各少々
・水
1/2カップ
たれ
・しょうゆ、酢
各大さじ1
・豆板醤(トウバンジャン)
小さじ1/4
・ごま油
作り方

伊藤晶子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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