いんげんと油揚げのしょうが煮

54kcal
0.4g
いんげんと油揚げのしょうが煮
いんげんと油揚げのしょうが煮

冬のしょうがおかず

前沢リカさんのレシピ

いんげんはくたくたに煮るとおいしい

材料(2〜3人分)

  • さやいんげん…20本
  • 油揚げ…1枚
  • だし汁…1カップ
  • 砂糖、しょうゆ…各小さじ1
  • せん切りしょうがの酢漬け…大さじ2(材料は1 1/2カップ分)
  •  ・しょうがのせん切り…5かけ分
  •  ・水…1カップ
  •  ・酢…大さじ2
さやいんげん…20本
油揚げ…1枚
だし汁…1カップ
砂糖、しょうゆ…各小さじ1
せん切りしょうがの酢漬け…大さじ2(材料は1 1/2カップ分)
 ・しょうがのせん切り…5かけ分
 ・水…1カップ
 ・酢…大さじ2

下ごしらえ

  1. せん切りしょうがの酢漬け。しょうがのせん切りは耐熱容器に入れる。水、酢を小鍋に入れて火にかけ、沸騰したら耐熱容器に注ぐ。使うときは汁けを絞って使う。

    粗熱がとれたら清潔な保存容器に移し、冷蔵庫で2週間〜1カ月保存可能。

作り方

  1. さやいんげんは4cm長さに切る。油揚げは熱湯を回しかけて油抜きし、そのままおいて粗熱がとれたら湯を絞る。縦半分に切って横7〜8mm幅に切る。
  2. 鍋にだし汁、砂糖、しょうゆを入れて火にかけ、煮立ったらせん切りしょうがの酢漬け、1を加える。弱めの中火にし、時々混ぜながらいんげんがくたっとなるまで煮る。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤木央子

このレシピの参考動画

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