いんげんと油揚げのしょうが煮
54kcal
0.4g
材料(2〜3人分)
さやいんげん…20本
油揚げ…1枚
だし汁…1カップ
砂糖、しょうゆ…各小さじ1
せん切りしょうがの酢漬け…大さじ2(材料は1 1/2カップ分)
・しょうがのせん切り…5かけ分
・水…1カップ
・酢…大さじ2
油揚げ…1枚
だし汁…1カップ
砂糖、しょうゆ…各小さじ1
せん切りしょうがの酢漬け…大さじ2(材料は1 1/2カップ分)
・しょうがのせん切り…5かけ分
・水…1カップ
・酢…大さじ2
下ごしらえ
作り方
- さやいんげんは4cm長さに切る。油揚げは熱湯を回しかけて油抜きし、そのままおいて粗熱がとれたら湯を絞る。縦半分に切って横7〜8mm幅に切る。
- 鍋にだし汁、砂糖、しょうゆを入れて火にかけ、煮立ったらせん切りしょうがの酢漬け、1を加える。弱めの中火にし、時々混ぜながらいんげんがくたっとなるまで煮る。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
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