春の酢豚
352kcal
3.0g
材料(2〜3人分)
- 豚もも角切り肉…200g
- 下味
- ・酒、しょうゆ…各小さじ1
- ゆでたけのこ…小1個(約150g)
- 新玉ねぎ(または玉ねぎ)…1個
- 赤パプリカ…1/2個
- そら豆(さやつき)…5〜6本
- 合わせ調味料
- ・中華スープの素…小さじ1/2
- ・砂糖、酢…各大さじ3
- ・片栗粉…大さじ1
- ・しょうゆ…大さじ1/2
- ・塩…小さじ1
- ・湯…1カップ
- ・片栗粉、揚げ油
豚もも角切り肉…200g
下味
・酒、しょうゆ…各小さじ1
ゆでたけのこ…小1個(約150g)
新玉ねぎ(または玉ねぎ)…1個
赤パプリカ…1/2個
そら豆(さやつき)…5〜6本
合わせ調味料
・中華スープの素…小さじ1/2
・砂糖、酢…各大さじ3
・片栗粉…大さじ1
・しょうゆ…大さじ1/2
・塩…小さじ1
・湯…1カップ
・片栗粉、揚げ油
下味
・酒、しょうゆ…各小さじ1
ゆでたけのこ…小1個(約150g)
新玉ねぎ(または玉ねぎ)…1個
赤パプリカ…1/2個
そら豆(さやつき)…5〜6本
合わせ調味料
・中華スープの素…小さじ1/2
・砂糖、酢…各大さじ3
・片栗粉…大さじ1
・しょうゆ…大さじ1/2
・塩…小さじ1
・湯…1カップ
・片栗粉、揚げ油
作り方
- たけのこは一口大の乱切りにし、玉ねぎ、パプリカは一口大に切る。そら豆は薄皮を除く。豚肉は下味をもみ込んで、片栗粉大さじ1 1/2をまぶす。
- フライパンに2cm深さの揚げ油を中温(約170℃)に熱し、1の豚肉を入れる。3〜4分かけてカリッとなるまで揚げ、油をきる。
- フライパンに油約大さじ2を残してあける。火にかけ、1の野菜を3分炒める。全体に油がまわったら、合わせ調味料を加え、よく混ぜながらとろみをつける。
- ゆるいとろみがついたら、2の肉を戻し入れ、さっと混ぜ合わせる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 藤井恵
- 料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
食材の扱い方・ポイント
- たけのこ
- 中国原産で、日本には江戸時代に渡ってきたといわれています。市場には、年末から出始めますが…
- 玉ねぎ
- 生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
- 豚肉
- 野生のイノシシが家畜化された動物、豚。豚肉は、部位ごとに切り分けられ流通しています。主な…
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