春の酢豚

352kcal
3.0g
春の酢豚
春の酢豚

人気メニューが超上達!一生ものおかず

藤井恵さんのレシピ

旬の野菜で彩りよくまとめた

材料(2〜3人分)

  • 豚もも角切り肉…200g
  • 下味
  •  ・酒、しょうゆ…各小さじ1
  • ゆでたけのこ…小1個(約150g)
  • 新玉ねぎ(または玉ねぎ)…1個
  • 赤パプリカ…1/2個
  • そら豆(さやつき)…5〜6本
  • 合わせ調味料
  •  ・中華スープの素…小さじ1/2
  •  ・砂糖、酢…各大さじ3
  •  ・片栗粉…大さじ1
  •  ・しょうゆ…大さじ1/2
  •  ・塩…小さじ1
  •  ・湯…1カップ
  • ・片栗粉、揚げ油
豚もも角切り肉…200g
下味
 ・酒、しょうゆ…各小さじ1
ゆでたけのこ…小1個(約150g)
新玉ねぎ(または玉ねぎ)…1個
赤パプリカ…1/2個
そら豆(さやつき)…5〜6本
合わせ調味料
 ・中華スープの素…小さじ1/2
 ・砂糖、酢…各大さじ3
 ・片栗粉…大さじ1
 ・しょうゆ…大さじ1/2
 ・塩…小さじ1
 ・湯…1カップ
・片栗粉、揚げ油

作り方

  1. たけのこは一口大の乱切りにし、玉ねぎ、パプリカは一口大に切る。そら豆は薄皮を除く。豚肉は下味をもみ込んで、片栗粉大さじ1 1/2をまぶす。
  2. フライパンに2cm深さの揚げ油を中温(約170℃)に熱し、1の豚肉を入れる。3〜4分かけてカリッとなるまで揚げ、油をきる
    肉に粉をまぶし、こんがりと色づいてカリカリになるまでしっかり揚げます
  3. フライパンに油約大さじ2を残してあける。火にかけ、1の野菜を3分炒める。全体に油がまわったら、合わせ調味料を加え、よく混ぜながらとろみをつける。
  4. ゆるいとろみがついたら、2の肉を戻し入れ、さっと混ぜ合わせる。
    揚げた肉を野菜あんと手早く合わせ、あつあつをいただきます

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

藤井恵
藤井恵
料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 竹内章雄

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