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ミートソースじゃじゃ麺

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ミートソースじゃじゃ麺のカロリーカロリー
(1人分)

485Kcal
ミートソースじゃじゃ麺の塩分

塩分

2.9g
ミートソースじゃじゃ麺の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 豚ひき肉…150g
  • 玉ねぎ…1/4個
  • トマト…1個
  • ホールコーン缶…大さじ4
  • 冷凍うどん…2玉
  • ・オリーブ油、しょうゆ、こしょう
作り方

作り方

1.

冷凍うどんは内袋に入れたまま、袋の表示どおりに電子レンジで加熱する。内袋のないものは、ラップに包んで3分30秒~4分加熱する。

2.

玉ねぎは縦薄切りにする。トマトはざく切りにする。フライパンにオリーブ油小さじ1を熱し、玉ねぎを約1分炒める。

3.

ひき肉を加え、1~2分、ほぐしながら炒める。トマト、しょうゆ大さじ1 1/2、こしょう少々を加え、なじむまで約30秒炒める。

4.

どんぶりに1を盛り、3をのせ、コーンの缶汁をきって散らす。

調理: 撮影:野口健志


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